раздельное питание - для похудения и здоровья.Эффективно или нет?

раздельное питание Эффективна ли система, которую придумал Герберт Шелтон ? Помогает ли она похудеть или нет ? Есть ли зашлакованность и брожение и много др
http://freshlife28.ru/pitanie/razdelnoe-pitanie/