питание перед тренировкой и питание во время тренировок

питание перед тренировкой и питание во время тренировок - что есть, как и какое оно должно быть. Смотрим видео и применяем на практике!
http://freshlife28.ru/bodybuilding/pitanie-do-i-vo-vremya-trenirovki/

жизнь без алкоголя

есть ли жизнь без алкоголя ? Будет ли жизнь без алкоголя серая и безвкусная ? Вот вам мой опыт - опыт бросившего алкоголика
http://freshlife28.ru/alkohol/zhizn-bez-alkogolya/