творог на сушке - можно ли творог на ночь при сушке и как узнать?

творог на сушке - можно ли творог на сушке ? Инсулиновый индекс часто упоминают, как причину, почему нельзя творог на сушке. Я проверил это сам и пришел к.
http://freshlife28.ru/pitanie/tvorog-na-sushke/