вегетарианство для похудения

Хорошо ли вегетарианство для похудения ? Вегетарианские диеты весьма модны, вегетарианство для похудения меню можно найти в любом журнале. Все ли радужно?
http://freshlife28.ru/pitanie/vegetarianstvo-dlya-pohudeniya/